In meiner Arbeit steht der Körper als Lernfeld im Mittelpunkt. Viele körperliche oder emotionale Spannungen entstehen, weil wir unbewusst an Mustern festhalten. Wenn wir lernen, diese Muster wahrzunehmen und zu verändern, kann sich auch unser Alltag spürbar erleichtern – von der Linderung körperlicher Schmerzen bis hin zu mehr Klarheit, Ruhe und Handlungsspielraum.
Ein zentraler Bestandteil ist ein Fuß-Assessment, das Aufschluss darüber gibt, wie sich Belastungen, Gewohnheiten oder Stress im Körper zeigen. Auf dieser Basis definieren wir gemeinsam ein persönliches Ziel, das deinen aktuellen Bedürfnissen entspricht.
In den anschließenden Einzel- oder Gruppensitzungen arbeiten wir mit gezielter Berührung, Atmung und bewusster Aufmerksamkeit. Schritt für Schritt lernst du, Anspannung loszulassen, Körpersignale klarer zu verstehen und neue Reaktionen, anstatt automatische Muster, zuzulassen. So entsteht Veränderung, die im Alltag tatsächlich spürbar wird.